私人健身教练

这是您专属的移动健身教练，让您更有针对性地锻炼身体，同时也减轻生活压力。这款私人健身教练应用程序是一款在手机上使用的锻炼和健身软件。工作时间增加了，压力也增加了，以至于我们现在很多人都没有时间去锻炼身体。我们想去健身房但是看到那些健身教练的学费。但我们只能望海叹息，那该怎么办呢？该软件可以完美解决您的问题。软件会根据您的实际情况，为您提供从基础到高级的全身、胸、腹、肩、背、腿的健身练习！为您身体的主要肌肉群提供每日锻炼计划。每天只需几分钟，您就可以在家锻炼肌肉并塑造身材，而无需去健身房。所有动作都可以使用您自己的体重进行，无需任何设备或健身教练。它可以非常有效地帮助您锻炼肌肉，帮助您在家锻炼六块腹肌。热身和伸展运动旨在确保您的科学健身。动画和视频指导可帮助您正确完成每一个动作。如果你每天坚持使用这个应用程序，在短短几周内，你就会发现你的身体发生了巨大的变化，并塑造出你最满意的体型。

软件功能

1、全身健身，如开合跳、头高俯卧撑、膝盖俯卧撑等，身体各个部位都可以锻炼到，并提供动态图演示学习；

2.还有胸、腹、肩、背、腿等部位的共享练习。选择从初级到高级的健身方式来增强体质；

3.可以设定目标，比如每周训练多少天，建议每周至少训练3天，效果会更好；

4.非常详细的健身规格查看，提供定时训练。设定训练时间可能会更有效。

软件特点

打开“我”页面的“苹果健康”开关，将你的身高、体重、卡路里信息同步到苹果健康

热身和伸展

自动记录运动进度

体重图表跟踪体重变化

定制锻炼提醒

详细的视频和操作说明

与您的私人健身教练一起减肥

与朋友分享锻炼结果

软件优势

【海量免费课程，真人视频教学】

从基础级到专家级，有各种类型的瑜伽、Hiit 或肌肉训练计划。每节课程都会标注时长、强度、燃脂等信息，您可以根据自己的需求自由选择课程进行健身训练；

【身体评估，定制健身计划】

根据自己的能力选择合适的训练强度，选择自己的身体评价和理想身材，【私人健身教练】会根据您的身体评价为您量身定制训练计划，为您节省大量私人训练费用；

【运动队，一起完成训练任务】

一个人运动很无聊吗？让我们为您组建一支运动队！与队友互相监督、互相鼓励，一起减肥，一起变美，一起完成14天的训练任务；

【千万人互动社区，分享健身乐趣】

社区发布动态，展示努力和正能量，分享健身进度和成果，交流健身心得，互相比拼，互相鼓励学习，让健身不再孤独无趣，获得动力源泉；

【实时记录跑步、监控配速】

您可以使用GPS功能自动记录时间和距离，在地图上查看您当前的位置和路线，记录跑步情况，并根据用户的身体状况计算燃烧的卡路里和速度！

软件点评

这是一款非常科学有效的健身指导软件。它不需要任何健身器材，仅依靠自身的体重就可以达到对身体良好的锻炼效果。所有健身指导均由专业健身教练安排和设计。最重要的是这一切完全免费，只需每天花三十分钟，一起打造美丽身材！